딸꾹질 멈추는 방법 총정리

딸꾹질은 자율 신경의 반사작용으로 횡경막,성대,호흡의 불균형 때문에 생기는 현상입니다.딸꾹질은 숨을 마실 때 열려 있어야 하는 성대가 갑자기 닫히면서 나타납니다.동의보감에는 기의 부조화나 균형을 잃어서 생기는 것이라고 합니다.갑자기 찬 곳으로 옮겨서 체온 변화가 일어나거나 찬 탄산음료를 마시거나 반대로 뜨겁거나 자극적인 음식을 먹어도 생깁니다.그럼 딸꾹칠 멈추는 방법을 알려드릴께요.

 

 

물마시기
물을 마시는 방법도 다양합니다.우선,차가운 물을 마시면 식도에 자극을 발생시켜 진정작용을 하는 미주신경에 신호를 보낼 수 있고,두번째는 상체를 심장보다 아래로 굽힌 자세에서 미지근한 물을 마셔주는 방법입니다.이렇게 하면 식도 경련을 완화시켜 딸꾹질을 멈추게 할 수 있습니다.

혀내밀기,잡아당기기
이 방법은 조금 원초적인 딸꾹질 멈추는 방법으로 혀를 내밀거나 잡아당기면 됩니다.손으로 혀 끝을 잡고 15초 정도 당겨주고 있으면 성대가 열리고 비인두에 자극이 되면서 경련을 진정 시키는데 도움이 됩니다.단 손을 깨끗하게 씻거나.거즈 등으로 잡고 하셔야 합니다.

숨 참기
이 또한 흔한 방법 중 하나로 물을 마실 수 없는 상황일 때 쓸수 있는 방법입니다.숨을 크게 들이쉰 후 약20초 가량 참다가 내뱉는 방법인데 효과를 극대화하기 위해서는 숨을 참을 때 코와 귀를 막아주세요 그러면 압력이 강해지면서 딸꾹질이 금방 멈추게 된다고 합니다.

설탕 한 스푼 먹기
설탕 한 스푼을 혀 위면에 두는 건데요.혀의 신경단말이 단맛으로 채워져 이 강한 단맛으로 대개는 딸국질이 멈출 수 있다고 합니다.입안에 당분이 신경 경로에 다른 신호를 보내기 때문이라고 합니다.한 티스푼 분량의 설탕을 혀에 올려 놓고 2~3분 동안 천천히 녹여 보세요.

 

종이봉지에 숨 들이마시기
혈액속의 일산화탄소 증가는 딸꾹질을 멈추게 한다고 합니다.종이봉지에 입을 대고 10번 불어내고 들이마시는 걸 반복하시면 됩니다.공기가 들어가지 않도록 주의하셔야 합니다.가능한 오래 숨을 들이 마신 다음 마찬가지로 숨을 내쉬면 됩니다.

신생아 딸꾹질 멈추는 방법
생후 1~2계월 된 아기는 작은 온도 변화에도 딸꾹질을 합니다.아기들은 스스로 체온조절을 하지 못하기 때문에 목욕을 시키면서 조금만 기온이 내려가도 영향을 받아 딸꾹질을 하는 걸 볼 수 있습니다.신생아의 딸꾹질을 하지 않게 하려면 체온을 따뜻하게 해주고,머리에 모자를 씌워주거나 양말을 신기거나 아기를 품에 안고 등을 살살 문질러 주는 것도 방법입니다.

재채기 하기
일부러 코나 귀를 간지럽게 만들어 딸꾹질을 멈추게 하는 방법도 있습니다.딸꾹질이 날 때 손가락을 귀에 넣고 살살 문지르거나 휴지 등을 이용해 콧속을 살살 간질여 재채기가 나오게 하면 됩니다.이렇게 하면 횡경막을 지배하는 신경이 자극을 받아 딸꾹질을 멈추게 할 수 있습니다.

신 음식 먹기
주변에 레몬을 비롯한 신 음식이 있다면 딸꾹질을 멈추는데 활용할 수 있습니다.레몬의 경우 잘라서 조각을 입에 물어 즙을 빨아들이면 되는데,레몬의 신맛에 순간 몸이 깜짤 놀라 딸꾹질을 멈추게 할 수 있습니다.레몬의 신맛 때문에 꺼려진다면 설탕을 살짝 뿌려 먹어도 좋습니다.

 

양쪽 귀에 손가락을 넣는다
미주 신경을 자극하는 것은 딸꾹질을 멈추게 하는 효과가 있습니다.미주 신경이란 복부까지 도달하는 뇌의 신경을 말하며,내장 기능에 크게 관여하고 있습니다.이 미주 신경을 자극하려면 양쪽 귓에 손가락을 넣고 30~60초 동안 누르시면 됩니다.

무릎을 가슴에 붙이고 앞으로 숙인다
가슴에 무릎을 붙이고 앞으로 구부정한 자세를 취하는 방법도 도움이 됩니다.가슴이 압박되어 횡격막에 압력이 가해짐으로써 딸꾹질이 멈추기 쉬워진다고 합니다.