곤약 부작용 썸네일형 리스트형 곤약 효능 및 부작용 곤약은 구약감자를 가루로 만들어 굳혀서 만든 식품입니다.묵과 형태를 기본으로 하지만 면처럼 먹거나 젤리로 만들어 먹기도 합니다.그럼 곤약 효능을 알아보도록 할께요. 체중 감량 곤약 100g당 10칼로리 밖에 되지 않으면서 식이섬유가 풍부하기 때문에 포만감을 높여주면서 수분으로 이뤄져 있어서 체중관리 하실 때 섭취하시면 좋습니다.하지만 식이섬유는 풍부하지만 필수 영양소가 부족하기 때문에 다른 음식과 함께 섭취하여 영양 밸런스를 맞춰주는 것이 좋습니다. 혈관 건강 곤약에는 칼륨 성분이 들어 있어서 이뇨작용에 도움이 되는 이로 인해 체내 나트륨을 배출시켜 줄 수 있습니다.이에 따라 혈압이나 콜레스테롤 수치를 낮추어주게 되고 고혈압,고지혈증 등을 예방하는데 효과적입니다. 당뇨 개선 곤약은 약 95% 이상 수분으.. 더보기 이전 1 다음