김 부작용 썸네일형 리스트형 김 효능 총정리 식탁에서 반찬으로 빠지지 않는 김은 바다에서 자라는 해조류입니다.김이 함유하고 있는 카라기난 성분이 다이어트,건강증진에 효과를 가진다고 합니다.특히 카라기닌은홍조류 해조류인 적색 돌가사리와 김에 많이 함유되어 있습니다.심은 우리나라 대표 반찬으로 남녀노소 좋아하는 반찬입니다.그럼 오늘은 김 효능에 대하여 알아보겠습니다. 혈관 건강 김에는 다량의 식이섬유가 들어있어 혈관 속 유해한 콜레스테롤을 배출시켜주기 때문에 혈관을 건강하게 해주고 칼륨 성분은 혈관 속 나트륨과 노폐물을 배출시켜주기 때문에 고혈압 등 혈관계 질환 예방에 도움이됩니다. 그리고 김의 알긴산,후코이단 성분은 콜레스테롤과 지방의 흡수를 억제하여 혈관 건강에 좋습니다. 항암효과 김에 들어있는 포피란 성분은 김에만 들어있는 생리활성물질이며 식이섬.. 더보기 이전 1 다음