밤 부작용 썸네일형 리스트형 밤 효능 및 부작용 가을이 제철인 밤은 우리나라를 비롯하여 아시아,유럽,북아메리카 등지에 다양하게 분포하고 있습니다.그중에서도 우리나라에서 재배되는 재래종은 서양 밤보다 육질이 좋고 단맛이 강해 우수한 종으로 손꼽히고 있습니다.담백하고 달달한 맛이 나서 생으로 먹기도 하고 제과나 제빵의 재료 등 여러 가지 요리의 재료로 이용되고 있습니다.이런 밤 효능은 무엇이 있는지 함께 알아보도록 할께요. 고혈압 예방 밤에는 건강 유지에 중요한 영양 성분인 단백질,무기질,비타민이 풍부합니다.또한 칼륨 성분은 몸 안에 쌓인 나트륨 배출을 돕고 혈압을 낮추는데 도움을 주며 고혈압 증상을 개선한고 예방하는데 효과적입니다. 이뇨작용 한의학에서 밤은 신장의 과일이라 부를 정도로 신장을 보호하고 이뇨작용에 좋은 효과가 있습니다.소변을 잘 못봐서 하.. 더보기 이전 1 다음