시금치 부작용 썸네일형 리스트형 시금치 효능 알고먹어요 시금치는 세계 10대 슈퍼푸드로 선정될 만큼 채소의 왕이기도 합니다.최근에는 웰빙식품으로 주목받을 정도로 시금치에는 각종 영양소들이 풍부합니다.주변에서 손쉽게 구할 수 있는 채소인 시금치 효능을 자세히 살펴보도록 할께요. 눈 건강 시금치에 함유된 루테인과 제아잔틴 성분은 노인성 안구 질환의 하나인 황반변성과 백내장을 예방하는 효과가 있습니다.해당 성분이 눈의 피로를 해소해주고 시력감퇴를 억제하며 망막의 손상등을 예방하는데 효과가 있습니다. 항암 효과 시금치에 함유된 베타카로틴은 항암효과도 있지만 피부 장벽을 강화해 주는데 효능이 있는 성분이어서 피부의 염증이나 트러블을 가라앉혀 줍니다.가장 큰 장점은 강력한 항암효과입니다.녹황채소가 몸에 좋은 건 대장암,위암 등 발생을 낮춰주어 암 예방에 좋은 식품입니다.. 더보기 이전 1 다음