가자미 부작용 썸네일형 리스트형 가자미 효능 및 부작용 가자미는 긴 원형의 납작한 생선으로 식감이 좋고 맛이 좋아 회,구이,찜 등으로 많이 이용되고 있습니다.10~12월이 제철이며 지방 함량이 낮고 양질의 단백질이 풍부하게 들어있습니다.그럼 가자미 효능은 무엇이 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 면역력 강화 가자미에는 아르기닌 및 셀레늄 등의 필수아미노산 성분이 다량 함유되어 있으며 필수 아미노산 성분들이 신진대사를 촉진시키고 면역체계 개선을 통해 면역력 강화에 도움을 줍니다. 혈관 건강 가자미에는 불포화지방산이 풍부합니다.이 불포화지방산은 HDL 콜레스테롤 수치를 높여 혈중 콜레스테롤 비율을 조절하여 고혈압이나 동맥경화를 비롯한 각종 혈관 질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 기력 회복 가자미는 단백질과 비타민이 풍부하게 들어 있는 생선 중 하나입니다.특히 비타민.. 더보기 이전 1 다음