강낭콩 부작용 썸네일형 리스트형 강낭콩 효능 알고먹어요 어떤 기후에서도 잘 자라는 콩과 식물인 강낭콩은 단백질과 지질뿐 아니라 여러가지 무기질과 비타민,영양분들을 골고루 함유한 식품이기 때문에 밥,떡,빵,과자 등에 넣어서 먹습니다.우리 몸에 이로운 강낭콩 효능을 알아보도록 할께요. 뇌 건강 강낭콩에 함유된 레시틴 성분은 신경 물질인 아세틸콜린 이라는 성분을 촉진시켜 주어 기억력 개선이나 인지능력 향상을 도와 뇌기능 개선에 도움을 주어 치매 예방에도 도움이 됩니다. 당뇨 예방 강낭콩에 들어있는 섬유질은 다양한 작용으로 우리 몸의 건강을 돕습니다.그중 혈당 수치를 낮추는 작용이 섬유질에 포함되어 있습니다.강낭콩은 섭취 후 혈당에 미치는 영향이 낮아 혈당 수치 조절에 도움을 줍니다. 변비 예방 식이섬유가 풍부한 강낭콩은 장의 연동운동을 촉진시켜주어 장 건강을 증진.. 더보기 이전 1 다음