궁채나물 효능 썸네일형 리스트형 궁채나물 효능 및 부작용 궁채나물의 또 다른 이름은 줄기상추로 쌍떡잎식물 국화과에 속하는 식물입니다.궁채나물은 버릴 부위가 없는 영양이 풍부한 채소중에 하나입니다.그 중 줄기는 상당히 부드러워 주로 먹습니다.그럼 궁채나물 효능을 알아보도록 하겠습니다. 빈혈 예방 엽산과 철분 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.철분 성분이 헤모글로빈이 원활하게 생성되도록 도움을 주고 엽산의 경우 혈액 생성,세포분열 생성에 효과적이기 때문에 섭취하면 빈혈 개선 및 예방에 효과적입니다. 심신 안정 궁채나물에는 락투카리움 성분이 풍부하여 심신 안정에 도움을 줍니다.스트레스 등으로 인해 잠을 잘 못 주무시거나 마음이 불안한 증상이 있다면 궁채나물을 먹으면 도움을 받을 수 있습니다.마음의 안정을 잡아주고 수면에 도움을 주기 때문입니다. 고혈압 예방 궁채나물.. 더보기 이전 1 다음
