면역력에 좋은 음식10 썸네일형 리스트형 면역력에 좋은 음식 10가지 면역력은 우리 몸이 외부의 세균,바이러스 등으로 부터 보호하는 면역체계의 능력을 면역력 이라고 합니다.면역력은 스트레스,피로,음주 등으로 인해서 떨어지는 경우에는 각종 질병의 원인이 되다보니 우리 몸을 디키기 위해서 면역력을 높이는게 중요합니다.면역력에 좋은 음식 10가지를 함께 알아보도록 하겠습니다. 버섯 버섯에는 베타글루칸 성분이 풍부하게 들어 있어 몸의 콜레스테롤을 낮추고 면역력을 높여주는 효과가 있습니다.또한 항암효과도 탁월하며 식이섬유가 풍부해 당이어트와 변비에도 좋다고 하니 건강을 위해 버섯을 자주 섭취하면 좋습니다. 당근 당근에는 베타카로틴이 풍부합니다.이는 체내에서 비타민A로 전환되어 눈의 영양 공급에도 기여해 줍니다.비타민A는 항산화 비타민으로의 역할도 하여 체내에서 유해산소를 없애주거나.. 더보기 이전 1 다음