무 부작용 썸네일형 리스트형 무 효능 및 부작용 무는 소고기 뭇국,김치,생채 등 다양한 모습으로 우리 밥상에 올라옵니다.무척이나 친숙하고 익숙한 재료이지만 어떤 영양소와 효능을 가지고 있는지는 무심했던것 같습니다.오늘은 버릴 것 하나 없는 무 효능을 알아보도록 하겠습니다. 소화 촉진 많은 분들이 알고 있듯이 무는 소화에 참 좋습니다.디아스타제,아밀라아제 와 같은 성분이 풍부하여 위산을 억제하여 속쓰림을 방지하며,위 통증 및 위궤양 방지 및 개선에 도움을 줍니다.이와같은 무를 천연 소화제로 사용할 때에는 익혀진 무가 아니라 생무로 먹어야 합니다.무를 익히게 되면 소화효소가 파괴되기 때문입니다. 변비 개선 무에는 리그닌이라는 식이 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어 장의 운동을 자극시켜 변비를 해소하는데 효과적입니다.또한 풍부한 식이섬유가 몸의 독소와 유해물.. 더보기 이전 1 다음