미네랄이 많은 음식 썸네일형 리스트형 미네랄이 많은 음식 9가지 무기질이라고도 불리는 미네랄은 신체를 구성하는 중요한 요소입니다.우리 몸에서 여러 가지 생리기능 조절을 하는 역할을 합니다.그래서 평소 미네랄이 많은 음식을 챙겨 드시는 것이 좋습니다.그럼 미네랄이 많은 음식을 함께 살펴보도록 하겠습니다. 오이 오이는 90% 이상이 수분으로 되어 있으며 각종 비타민은 물론이며 미네랄 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.피부 건강 유지에 좋으며 신체적인 건강에도 많은 도움이 되는 만큼 평소 챙겨 드시면 좋습니다. 버섯 버섯에는 미네랄,철 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.그리고 단백질과 식이섬유 등 신체에 필요한 대부분의 영양소가 들어가 있습니다.그중 대표적인 것이 아연과 구리가 있습니다.아연은 소화작용 및 단백질 합성에도 도움을 주고 구리는 철의흡수를 높여서 적혈구를 만드.. 더보기 이전 1 다음