브로콜리 요리 썸네일형 리스트형 브로콜리 효능 브로콜리 요리 방법까지 총정리 브로콜리는 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드중 하나이고 미국 국립암연구소의 10대 암예방에 선정된식품입니다.서양에서는 마늘 시금치 등과 함께 브로콜리는 대표적인 웰빙식품으로 손꼽히는데요.이것은풍부한 영양성분의 역할 때문입니다.단백질,셀레늄,오메가3,지방산,엽산 등 우리몸 건강을 돕는 성분이 들어 있고 항항음식으로도 유명 합니다.오늘은 브로콜리의 효능에 대해서 알아아 보겠습니다.브로콜리 효능노화방지-비타민A,C가 레몬의 2배로 감기 예방및 노화를 지연시키는데 중요한 역할을 한다고 합니다.또한 신진재사를 촉발하는 화합물의 생산을 촉진하여 조기 노화도 예방할수 있다고 합니다.그렇다는건당연히 피부에도 좋다는 말입니다.해독효과-브로콜리는 활성산소,요산과 같은 독소를 제거해주는 역할을 합니다.혈액을 정화시켜주고 맑.. 더보기 이전 1 다음