아피오스 부작용 썸네일형 리스트형 아피오스 효능 및 부작용 인디언 감자라고 불리는 아피오스는 덩굴성 다년생 식물로 북미가 원산지입니다.식감이 부드럽고 고소하며 인삼냄새가 나며 숙성시켜서 먹으면 더 달고 깊은 맛이 납니다.아피오스는 각종 조림이나 튀김,영양밥 등에 넣어 여러 형태로 요리할 수 있습니다.그럼 아피오스 효능은 무엇이 있는지 함께 살펴보도록 할까요. 면역력 강화 아피오스에는 사포닌이 풍부하게 함유되어 있습니다.이 사포닌과 무기질 성분들이 혈액순환에 도움을 주며 신진대사가 원활히 되도록 도움을 줍니다.이와 같은 작용으로 체내 면역력이 강화되어 외부의 바이러스와 세균으로부터 우리 몸을 방어하는데 효과적입니다. 장 건강 아피오스는 풍부한 식이섬유를 함유하고 있어 장내 쌓여 있는 독소 및 각종 유해물질과 흡착해 외부로 배출시켜 주는 작용을 하여 장내 환경과 장.. 더보기 이전 1 다음