양상추 부작용 썸네일형 리스트형 양상추 효능 및 부작용 양상추는 국화과에 속하며 통상추라고 불리기도 합니다.서아시아 지역과 유럽 남부지역에서 가장 많이 섭취하는 채소입니다.이제 우리나라에서도 많은 분들이 샐러드를 만들어 먹을때 섭취하는 채소이기도 합니다.양상추에는 비타민과 수분,락투세린 등과 같은 성분들이 들어있어서 우리 몸에 이로운 작용을 합니다.그럼 양상추 효능은 무엇이 있는지 자세히 알아보도록 할께요. 눈 건강 양상추에는 비타민A 성분이 함유되어 있습니다.야맹증,시력 관련 질환을 예방할 수 있습니다.또한 비타민A 자체가 눈을 보호하고 시력을 개선하는 효과가 있기 때문에 다양한 원인으로 시력이 나빠진 현대인들에게 큰 도움을 주는 식품입니다. 다이어트 효과 양상추 칼로리는 100g당 11칼로리 정도로 칼로리가 굉장히 낮은 채소입니다.수분과 식이섬유가 풍부하.. 더보기 이전 1 다음
