연골에 좋은 음식 썸네일형 리스트형 연골에 좋은 음식 9가지 연골이란 뼈와 뼈 사이를 이어주는 중요한 부위입니다.중요한 연골이 다치거나 손상이 되면 관절에서 소리가 나고 관절을 움직일때마다 불편함을 느끼게 됩니다.그래서 연골에 좋은 음식을 소개해 드리겠습니다. 당근 당근에 함유된 카로틴은 연골을 보호하는 효과가 있으며 동시에 관절 조기 통증의 위험성을 감소시키는데 도움을 줍니다.당근에 함유되 카로틴과 무기질이 만나면 손상된 뼈와 조식의 재생이 원활해지고 염증까지 잡는데 탁월한 효과가 있습니다. 시금치 시금치에 함유되어 있는 항산화 성분이 활성 산소가 관절에 일으키는 부정적 영향들을 중성화함으로써 염증을 완화하는데 도움을 줍니다.또한 엽산과 칼슘이 함유되어 있어 뼈를 튼튼하게 하고 연골에 꼭 필요한 영양분을 공급해 줍니다. 기름진 생선 육류와 달리 기름진 생선은 적.. 더보기 이전 1 다음