좁쌀 부작용 썸네일형 리스트형 좁쌀 효능 및 부작용 좁쌀은 조의 겉의 껍질을 제거한 것을 좁쌀이라고 합니다.오곡에 속하는 주요 곡식 중 하나입니다.섬유소 함량이 높아 기호성이 우수한편은 아니지만 쌀과 적절히 혼합하여 드시게 되면 건강에 여러방면으로 도움을 줍니다.그럼 좁쌀 효능을 자세히 알아보도록 하겠습니다. 성인병 예방 좁쌀에는 칼륨이 풍부하게 들어있는데 칼륨은 몸속의 나트륨을 배출시켜주는 효과가 뛰어나며 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈관을 건강하게 만들어 성인병을 예방하는데 탁월한 효능이 있습니다. 장 건강 좁쌀에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다.풍부한 식이섬유는 장운동을 원활하게 하는데 도움을 주고 변비 예방에 도움을 줄 수 있어 장 건강에 도움을 줍니다. 빈혈 예방 좁쌀에는 철분과 미네랄 성분이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈을 예방하고 증상을 .. 더보기 이전 1 다음
