치질에 좋은 음식 총정리

치질에 걸리게 되면 엄청난 스트레스와 고통을 감수해야 하는데 변을 보는데 시간도 오래 걸리고 힘듭니다.심할 경우 고통과 함께 피까지 나올 수 있습니다.치료와 함께 치질에 좋은 음식을 챙겨 먹으시길 바랍니다.

 

 

오렌지
오렌지의 펙틴 성분이 장 운동을 활성화 시켜주고 독성 물질 흡수를 억제시켜 주기 때문에 치질의 원인을 막아줍니다.변비를 완화 시켜주고 특히 비타민C가 다량으로 함유되어 있어 혈액순환을 원활하게 해줍니다.또한 출혈을 막는데도 효과적이여서 출혈 증상이 있으신 분들에게도 좋습니다.

 

호두
호두는 치질 방지,개선에 좋은 음식으로 자주 소개됩니다.호두 속에 함유되어 있는 불포화지방산은 변이 딱딱해지는 것을 방지하고 장속 세균 증식을 억제하며 염증 수치를 감소하는데 도움을 줍니다.이로인해 치질의 증상 개선과 예방에 효과적입니다.

해조류
해조류 역시 대표적인 치질에 좋은 음식입니다.식물성 섬유소를 다량 함유하고 있는 다시마와 미역,파래 등은 배변 활동을 도와주어 변비를 예방하며 치질의 원인이 되는 항문의 과도한 압력을 가하지 않아도 대변을 볼 수 있도록 도움을 줍니다.

 

요거트
장내 유익균을 증식시키고 유해균을 억제하고 변비,설사 등을 예방하는데 효과가 있습니다.또한 평소 꾸준하게 섭취하면 장 운동에 큰 도움이 되서 치질 예방에 도움이 됩니다.

 

알로에
알로에에 함유된 알로인 성분은 딱딱한 변을 부드럽게 만들어주는 역할을 합니다.또한 섬유소가 풍부하게 들어 있기 때문에 숙변 제거에 탁월한 효능이 있습니다.또한 알로에는 피부 보습에 좋기 때문에 겨울철 피부를 탄력있게 가꿔주는 역할을 합니다.

 

브로콜리
세계 10대 장수식품으로도 잘알려져 있는 브로콜리는 항문 혈관의 점막을 건강하게 도와주는 역할을 하며 기능 향상과 치질에 생긴 질환의 회복을 도와주는 역할을 합니다.식물성 섬유소가 다량 함유되어 있어 꾸준히 섭취하시면 예방과 관리에 도움이 됩니다.

현미
현미에는 섬유질 성분이 풍부한데 장운동을 원활하게 해주어 배변 활동에 도움을 줍니다.배변을 빠르게 배출하고 나쁜 성분들이 흡수되지 못하게 막아주는 역할을 합니다.이로인해 치질을 예방하는데 효과적이며 변이 장에 오래 머물지 않게 해줍니다.

 

꿀
꿀 역시 장의 연동 운동을 돕는 효과가 있습니다.또한 면역력을 증진시켜 몸 안의 세균 활동을 억제하고 노폐물을 제거해 주기 때문에 치질에 좋은 영향을 줍니다.꿀의 단맛이 부담스러운 분들은 물이나 차에 타서 먹는 것도 좋습니다.

 

 

사과
사과에 들어있는 팩틴과 섬유질은 소화를 돕고 변비 예방에도 도움을 주어 치질에 좋은 음식이라고 할 수 있습니다.또한 장 속에 있는 독소를 배출하는데 도움을 줍니다.

 

푸룬
푸룬에 풍부하게 들어있는 식이섬유는 물과 이온과 결합하여 변을 부드럽게 만들어 치질에 도움이 되는 음식입니다.이 외에도 비타민이 풍부하게 들어있고 항산화 작용으로 활성 산소를 제거하는데 효과적입니다.