오리고기 효능 알고먹어요

우리나라에서 오리고기는 예로부터 한방의학과 민간요법으로 중풍,고혈압,심장병 등 여러가지 질병의 치료와 예방에 폭 넓게 사용되어 왔습니다.오늘은 다양한 영양성분이 있는 오리고기 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

피부 건강
오리고기에는 콜라겐을 합성해주는 아미노산과 리놀렌산 등 필수 지방산이 들어있습니다.이 성분이 피부를 탱탱하게 해주고 맑고 깨끗하게 만들어 주면서 재생능력을 높이고 보습에도 좋아서 지미와 주근깨,잔즈름을 개선해주는데 도움이 되며 노화를 방지해주는 데도 효과적입니다.

 

갱년기 증상 완화
호르몬 분비에 변화가 생기는갱년기에는 여성호르몬 분비가 줄어들며 안면홍조,골다공증,체중 증가,우을증 등 여러가지 질병에 노출되기 쉽습니다.오리고기에는 비타민B1,B2,C 등을 함유하고 있으며 여성호로몬인 에스트로겐의 분비를 촉진시키는 효능이 있어 갱년기 증상을 완화하는데 효과적입니다.

스테미너 증가
전통적인 보양식 오리고기는 다양한 종류의 무기질이 함유되어 있어서 근육,뼈를 구성하는데 도움을 주고 불포화지방산은 에너지로 전화시켜주기 때문에 신체 활력증진에 도움을 줍니다.전체적인 건강과 체력증진에 도움을 주는 스테미너 식품입니다.

 

고혈압 예방
오리고기의 불포화지방산은 돼지고기와 소고기보다 높고 철,인,비타민과 칼슘이 매우 풍부하기 때문에 혈액순환 촉진과 신진대사 조절에 탁월한 효능을 가지고 있습니다.혈액속 콜레스테롤 수치를 줄여주고 노폐물과 독성물질을 해소하여 고혈압에 좋은 음식입니다.

 

 

눈 건강
오리고기에는 비타민A 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.이 성분은 눈의 피로를 풀어주고 시력보호에 도움이 되어 눈 건강에 도움이 됩니다.또한 야맹증이나 안구건조증 등의 안구질환 예방에 효과적입니다.눈을 많이 사용하셔서 눈이 쉽게 피로해지고 건조한 분들이 섭취하시면 좋습니다.

 

간 건강
오리고기는 간 건강에도 도움이 됩니다.간은 우리 몸에 쌓인 노폐물이나 독소,알코올 등을 분해하여 소변으로 배출시켜주는 역할을 합니다.오리고기에 풍부한 레시틴 성분이 간의 해독 작용을 도와주어서 숙취해소에 도움이 되며 전반적인 간 기능 개선에 효과가 좋습니다.

뼈 건강
오리고기에는 칼슘과 인 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 뼈와 치아를 튼튼하고 건강하게 만들어 줍니다.이로인해 어린이들의 성장발육에 도움이 되고 뼈가 약한 분들이나 노년기 분들의 골다공증,관절염 예방 및 개선에 효과적입니다.

 

면역력 강화
오리고기에는 비타민A가 풍부하게 들어있습니다.이 비타민A는 체내 병균 저항력을 높여주고 면역세포 기능을 촉진하는 기능이 있다고 합니다.뿐만 아니라 불포화지방산이 세포의 건강을 도와 면역력을 강화하는 효능이 있습니다.

 

 

다이어트 효과
오리고기는 다이어트에 좋다고 널리 알려져 있습니다.100g 당 130칼로리이며 단백질은 100g당 20g으로 다른 육고기에 비해 열량이 낮고 단백질이 풍부한 것이 오리고기입니다.이 때문에 많은 사람들이 다이어트 식품으로 오리고기 찾고있습니다.

 

오리고기 부작용
오리고기는 차가운 성질을 가지고 있습니다.평소 체질이 차가운 분들이나 소화가 잘 안되거나 소화력이 약하신 분들은 과다섭취시 복통,설사 등의 부작용이 나타날 수 있기 때문에 섭취시 주의하셔야 합니다.