석창포 효능 및 부작용

석창포는 주로 바위의 그늘같이 습한 곳에 붙어서 서식합니다.그냥 얼핏 보기에는 단순히 풀로 보이지만 약초와 향료로 쓰이고 있습니다.또한 총명탕에 들어가는 한약재이기도 합니다.그럼 석창포 효능을 함께 알아보도록 하겠습니다.

 

 

혈액순환 개선
석창포의 정유 성분은 혈액순환을 원활하게 돕고 혈류량을 증가시키는 작용을 합니다.또한 손발이 찬 분들에게 도움이 될 수 있습니다.

 

기관지 수축 억제
석창포는 기관지 수축 작용을 억제하는 효능이 있습니다.이를 통해서 위경련이나 기침 등을 억제하는 효능이 있습니다.기관지가 약한 분들이 챙겨 드시면 도움을 받을 수 있습니다.

진정 작용
석창포의 정유 성분은 진정 작용이 있어 초조하고 불안하며 심장이 두근거리는 증상이 있을때 안정 시키는 효능이 있습니다.따라서 우울증이나 불안할때 섭취하시면 도움을 받을 수 있습니다.

 

항암 작용
석창포는 항암효과가 있다고 알려져 있어 중국,북한에서는 항암치료에 많이 사용한다고 합니다.물에 끓여서 먹으면 암 세포를 억제하고 예방할 수 있다고 합니다.

 

 

치매 예방
석창포는 건망증이나 치매 등을 치료할때 사용하였다고 옛 동의보감과 본초강목에도 기록되어 있습니다.석창포는 치매를 억재하고 뇌신경 및 뇌세포를 재생하는 효과가 있습니다.

 

시력 보호
석창포는 뇌세포뿐만 아니라 시신경을 보호하는 효과가 있어서 시력이 나빠지는 것을 막아주는 효능이 있어 눈 건강에 좋다고 알려져 있습니다.

피부 질환 개선
석창포 가루를 피부에 바르면 아토피 등 피부질환에 좋다고 알려져 있습니다.그리고 주근깨나 기미에 창포 뿌리를 생즙으로 내어 발라주면 좋다고 합니다.

 

석창포 부작용
석창포의 아사론 성분은 독성을 가지고 있어 생뿌리를 과다 섭취할 경우 구토 등을 일으킬 수 있습니다.또한 한의학에서는 빈혈이 있는사람.속쓰림이 심한 사람은 피하는 것이 좋다고 합니다.

 

 

석창포 먹는 방법
석창포는 보통 차로 달여 마십니다.물 1리터에 잘 말린 석창포10g과 대추2~3개를 넣고 물이 끓으면 약한 불로 5분 정도 더 끓여 식힌 후 식후 섭취하면 됩니다.너무 오랜 시간 달이만 맛이 쓰며 석창포의 향이 소멸될 수 있으므로 적당한 사용량과 끓이는 시간이 중요합니다.