대추차 효능 및 부작용

대추는 예로부터 한약 재료로 쓰일 만큼 건강식으로 유명합니다.생으로 먹기도 하지만 주로 말리거나 차로 만들어 먹는 경우가 많습니다.그럼 대추차 효능을 함께 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

항암작용
대추차에 풍부하게 함유되어 있는 플라보니이드,베타카로틴 성분은 암을 유발하는 여러 유해물질을 외부로 배출시키는데 도움을 줍니다.또한 비타민도 풍부하게 함유되어 있어 항산화 작용을 통하여 암을 발생시키는 활성산소 및 독소 배출을 도와 암을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

면역력 강화
대추차는 따뜻한 성질을 지니고 있어 우리 몸의 신진대사를 촉진시키고 체온을 상승 시켜주는 효능이 있어 꾸준히 섭취했을 경우 전반적인 면역력을 개선시켜줍니다.특히 추운 겨울에 섭취하면 감기 예방에 도움이 됩니다.

빈혈 예방
몸에서 엽산 결핍이 일어나게 되면 빈혈이 생길 수 있습니다.대추차에는 엽산이 다량 함유되어 있기 때문에 빈혈을 예방하는데 도움을 줍니다.적혈구가 만들어지는 것을 도와주는 성분이라 빈혈에 좋습니다.

 

수족냉증 완화
대추차 효능 중 수족냉증 완화에도 좋습니다.대추차는 기본적으로 성질이 따뜻하여 손 발이 차가운 분들에게 도욱 좋습니다.혈액순환을 도와주고 손 발을 따스하게 해주는 성질을 가지고 있기 때문에 수족냉증으로 고생 중이라면 아침 저녁으로 따뜻하게 드시면 좋습니다.

 

 

이뇨 작용
대추차는 평소 몸이 많이 붓거나 다이어트 하시는 분들이 마셔주시면 이뇨작용에 탁월한 효능을 볼 수 있습니다.몸 속 필요없는 노폐물을 배출해줘 신장 기능을 튼튼하게 도와주고 몸의 부기를 완화시켜 줍니다.

 

비염 완화
대추차에 함유된 사포닌 성분은 코 안의 점막 속에 모세혈관의 염증을 제거해 주며 점막 피부를 강화시키는데 도움을 줍니다.재채기와 기침,콧물을 유발하는 비염 증상을 완화시켜 기관지를 튼튼하게 만들어 줍니다.

노화 방지
강력한 항산화 성분인 베타카로틴이 함유되어 있어 노화 예방을 도와줄 수 있습니다.트러블을 유발하는 주 요인이 되는 활성산소를 없애줄 수 있습니다.

 

불면증 완화
대추차는 멜라토닌 분비를 촉진시키는 물질이 함유되어 잇기 때문에 불면증이 있는 사람이 섭취하면 편안하게 숙면할 수 있도록 도와줍니다.또한 스트레스를 완화하는 효과가 있어 몸의 긴장을 풀어주고 숙면을 유도합니다.대추는 생으로 먹어도 효과가 좋지만 대추차로 끓여 먹을 경우 대추의 향을 느끼고 따뜻하기 때문에 신경 안정 효과가 있습니다.

 

대추차 부작용
대추차는 큰 부작용은 없습니다.하지만 따뜻한 성질을 가지고 있어 열이 많으신 분들의 경우 체질상 맞지 않을 수도 있습니다.또한 섬유질이 많이 때문에 과다섭취시 소화가 잘 되지 않거나 설사를 할 수 있습니다.