보이차 효능 및 부작용

개인적으로 체중감량을 목적으로 마시기 좋은차를 추천해달라고 하면 대표적으로 권하는 차가 있습니다.

바로 보이차 입니다.보이차는 지방을 분해해주고 탄수화물의 흡수등을 억제하는 효능이 있다고 알려져

있는데 사실과 약간의 오해가 있는 부분이 있습니다.맛 역시 크게 호불호가 갈리지도 않고 부드러운 

편이므로 더욱 권할만 하다고 볼 수 있습니다.이러한 보이차 효능과 부작용을 알아보겠습니다.

보이차 효능.다이어트

보이차를 정기적으로 마시게 되면 체중감량에 도움이 될 수있다고 합니다.이 차에 함유되어 있는 갈릭산이란

성분은 지방을 분해효과와 함께 지방산의 합성을 억제하여 체내에 쌓이는 것을 막아주며 카테킨 성분은

장의 연동운동을 도와 노폐물의 배출은 물론 변비 예방에도 도움이 된다고 합니다.물론 피자나 햄버거 같이

고지방 음식을 먹고 단지 보이차를 먹어준다고 살을 뺄 수 있는 의미가 아닙니다.건강한 식습관을 기반으로

했을때 매일 마시면 다이어트의 효능을 느낄수 있습니다.

보이차 효능.각종 암 예방

중국 한 대학교의 연구에 따르면 보이차가 암세포의 원인이 되는 유전자의 활성을 막아 종양의 성장을

억제하는 효과가 있음을 발표했습니다.이 과정에서 다른 세포의 성장에 영향을 미치는 등의 부작용은

발견되지 않았습니다.연구진들은 이러한 효능이 보이차에 포함되어 있는 폴리페놀 성분 덕분이라고 합니다.

이처럼 지속적으로 보이차를 마시게 되면 암에 대한 저항력이 생기고 새로운 암세포의 번식과 성장을

막을 수 있다고 합니다.

보이차 효능.활력 증가

보이차는 카페인이 들어 있어 하루에 한잔 정도 즐겨준다면 신체 에너지 수준을 높여주고 집중력을 가질

수 있습니다.커피보다 2/3 수준의 카페인을 함유하고 있어 평소 카페인에 민감해서 커피를 마시지 않던

사람들도 부담스럽지 않게 섭취할수 있습니다.

보이차 효능.뼈 건강

나이가 들수록 밀도가 낮아지고 약해지게 되는 뼈 보이차의 폴리페놀이 질량과 강노를 높여줍니다.

함염도 가능하기 때문에 관절염을 완화시켜 주기도 합니다.

보이차 효능.면연력

비타민C가 풍부하며 비발효차보다 항산화제 농도가 높습ㄴ비다.염증으로부터 우리몸을 보호할수 있습니다.

또한 허브차보다 카테킨이 많아 감기나 독감에 걸리지 않도록 도와주는 효과도 있습니다.

보이차 효능.심장기능

로바스타틴의 생성을 도와 심장 관련 질환의 위험을 낮춰 줍니다.이성분은 콜레스테롤을 낮추는 기능을

합니다.중국에서 비만 실험쥐를 대상으로 8주간 실험을 진행한 결과 콜레스테롤과 트리글리세라이드

수치가 낮아졌으며 반면 HDL은 증가하였습니다.

보이차 효능.숙취 해소

보이차는 이뇨작용을 촉진하여 나쁜 노폐물을 배출하도록 해줍니다.그래서 과음한 다음날 마시면 남아있는

알콜이 몸밖으로 나가도록 도움을 줍니다.

보이차 효능.변비 완화

기름진 음식과 보이차가 궁합이 그렇게 좋다고 합니다.그 이유는 체내에 기름기를 제거 합니다.또한 

따듯한 성질이기 때문에 위를 보호해주고 숙변 제거에도 탁월합니다.

보이차 효능.노화 예방

보이차에 들어있는 카테킨과 폴리페놀 성분은 우리 몸의 활성산소를 제거해주고 쌓인 독소를 빼지기

때문에 노화를 예방하는데 효과가 있습니다.특히 보이차에 함유되어 있는 비타민E 성분은 세포를 재상

시키는 역할을 하면서 노화를 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

보이차 부작용

보이차에는 탄닌이라는 성분이 들어있는데 이 성분은 우리몸에서 철분 흡수를 방해하기 때문에 평소 철분제나

기타 약물을 복용하시는 분들은 주의하셔서 섭취 하셔야 합니다.또한 평소에 위가 약한분들은 보이차를

마시면 속쓰림이나 설사를 할 수 있습니다.한번에 많은 양을 드시는것 보다는 조금씩 매일 드시는게

효과적 입니다.

보이차 보관법

보이차는 직사광선을 피해서 서능한 곳에 보관해야 하고 50~60도의 습도가 유지되는 곳에 보관해야 할

뿐만 아니라 구입할때 포장되어 있던 종이를 유지해서 통풍이 잘 되는 곳에 보관하는 것이 좋습니다.