보리쌀 부작용 썸네일형 리스트형 보리쌀 효능 및 부작용 보리는 세계 4대 작물 중 하나이며 우리나라의 경우 오곡 중 하나입니다.보리는 예전에는 보릿고개라고 해서 쌀이 동낫을 때 대신하는 곡식으로 많이 활용되었습니다.하지만 최근에는 영양이 많은 곡식으로 인식돼 많은 분들에게 인기가 좋습니다.보리쌀 효능은 무엇이 있는지 자세히 알아보도록 할께요. 뼈 건강 보리쌀은 백미보다 칼슘과 아연,비타민,미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.뼈를 튼튼하게 하고 성장기 아이들의 골격형성에 더옴이 되며 골밀도를 강화하여 어르신들의 골다공증 예방에도 효과적입니다. 다이어트 보리쌀은 열량이 낮고 식이섬유가 다량 함유되어 있어 포만감을 느낄 수 있습니다.또한 식이섬유가 풍부한 보리쌀을 꾸준히 섭취하면 체중조절에 좋고 음식 섭취량과 체지방이 감소되는 장점이 있습니다. 항암 효과 보리.. 더보기 이전 1 다음
