눈밑이 떨리는 증상 원인을 알아봐요

일상생활을 하다가 가끔씩 눈밑이 떨리는 증상이 나타날 때가 있습니다.이러한 눈 밑이 떨리는 증상은 누구나 한번쯤 경험할 정도로 흔한 증상입니다.하지만 떨림의 현상이 자주 반복된다면 그냥 지나치면 안됩니다.눈밑이 떨리는 증상 원인을 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

눈 주변 근육 이상
눈 주변 근육에 피로가 쌓여도 눈밑이 떨리는 증상이 나타날 수 있습니다.특히 최근에는 스마트폰 사용이 늘면서 눈 주변 근육 피로도가 높아졌고 이로인해 눈밑 떨림 증상이 생기는 경우도 많아졌습니다.눈 주변 근육 피로를 풀어주기 위해서는 눈 주변에 따뜻한 온 찜질을 하거나 스마트폰 사용량을 줄여주는 것이 좋습니다.

 

마그네슘 부족
신체에 마그네슘이 부족하게 되면 신경흥분이 지속되고 그로 인해 안면 떨림이나 눈밑이 떨리는 증상이 나타날 수 있습니다.마그네슘은 천연진정제로 정신 흥분을 가라앉히는 작용과 에너지 생성 과정에서 중요한 역할을 하는 성분입니다.마그네슘 결핍은 눈밑 떨림 증상 외에도 부정맥,협심증,심장발작,근육경련을 일으키기도 합니다.

갑상선 기능 항진증
갑상선기능항진증도 눈밑 떨림의 원인이 됩니다.갑상선 호르몬이 과도하게 분비되는 갑상선 항진증이나 부갑상선부호몬에 이상이 생길 경우 신경이 과흥분 되면서 이로 인해 눈밑 떨림이 생기게 됩니다.갑상선기능항진증이 원인일 때는 한쪽만 떨리는 것이 아닌 양쪽 눈밑이 떨리는 특징을 가지고 있습니다.

 

카페인 과다섭취
카페인이 체내에 흡수되면 근육이나 신경조직을 흥분시키게 되어 각성 효과를 일으킵니다.그래서 눈밑 떨림이 유발될 수 있습니다.특히 카페인에 예민한 사람의 경우 커피를 마실 때 눈밑 떨리 증상이 더욱 심하게 나타납니다.눈밑 떨림이 자주 발생한다면 커피를 줄이고 대신 따뜻한 차나 물을 많이 마시는 것이 도움이 됩니다.

 

 

안구 건조증
안구건조증으로 인해 눈밑이 떨리는 증상이 나타날 수 있습니다.눈물의 분비량이 감소하거나 PC,스마트폰의 과다사용 콘택트 렌즈 사용,건조한 실내 공기로 인해 발생합니다.

 

피로,스트레스
현대인의 최대의 적인 스트레스와 만성피로는 만병의 근원이라고 할 수 있을 정도입니다.피로와 스트레스가 과하게 쌓이게 되면 피로 물질인 젖산이 근육에도 쌓이면서 근육 경련이 나타날 수 있습니다.증상을 완화하기 위해서는 충분한 휴식과 규칙적인 운동을 통해 체력을 기르는 것이 중요합니다.

수면부족
수면은 건강과 밀접한 관계를 가지고 있습니다.수면을 하는 동안 신체의 모든 부분이 회복이 되며 재생이 되기 때문입니다.하지만 수면시간이 부족하다면 피로가 계속 쌓이게 되고 눈밑이 떨리는 증상이 올 수 있습니다.규칙적인 수면은 7시간 정도 해주는 것이 좋습니다.

 

구안와사
구안와사는 안면신경장애,안면마비로 불리는 질환으로 눈,입 등 주위의 근육을 중심으로 틀어지고 비뚤어 지는 등 안면마비 증상이 나타납니다.이 질환은 얼굴에 나타나는 만큼 얼굴 신경의 다른 영역에도 영양을 줍니다.

 

 

혈액순환 장애
눈밑이 떨리는 증상은 혈액순환에 문제게 있을 때에도 나타날 수 있습니다.기본적으로 우리 몸에 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않는 경우 몸은 쉽게 지치고 피로해집니다.따라서 안면과 눈에도 영향을 미치게 됩니다.이럴 경우 눈밑이 떨리는 증상이 나타날 수 있습니다.