감자 부작용 썸네일형 리스트형 감자 효능 및 부작용 감자는 간단하게 조리하여 다양한 반찬으로 만들 수 있고 찌거나 튀겨서 맛있는 요리를 만들기도 좋은 재료입니다.우리나라 어느 지역에서든 재배를 하고 있으며 생존력이 강해서 척박하고 수분이 충분하지 않은 곳에서도 잘자라는 식물입니다.그럼 감자 효능은 무엇이 있는지 함께 살펴보도록 할께요. 면역력 강화 감자에는 철분,마그네슘,섬유질,무기질,비타민,칼륨 등 성분들이 풍부하게 함유되어 있습니다.특히 감자속의 비타민C는 체내의 면역력 강화에 많은 도움을 줍니다.특히 비타민C는 가열하더라도 영양소가 쉽게 파괴되지 않아서 삶은 감자를 섭취하시더라도 풍부한 비타민을 섭취할 수 있습니다. 성인병 예방 감자에는 칼륨이 다량 함유되어 있어 몸속의 나트륨을 외부로 배출시켜 고혈압 등의 성인병을 예방하는데 도움이 됩니다.또한 체.. 더보기 이전 1 다음