갱년기에 좋은 식품 썸네일형 리스트형 갱년기에 좋은 식품 총정리 갱년기가 오게 되면 많은 증상들이 나타나게 됩니다.대표적으로 나타날 수 있는 증상으로는 우울증,안명홍조,골다공증,불면증 등이 있습니다.갱년기에 좋은 식품을 챙겨드시고 갱년기를 극복하기길 바라겠습니다. 자두 자두의 성분에는 보론 성분이 있는데 이는 갱년기에 이로운 여성호르몬의 분비를 촉진 시키는 역할을 합니다.또한 자두 섭취를 통해 갱년기에 나타나는 우울증의 증상을 예방할 수 있으며 꾸준히 먹으면 갱년기에 우울증을 완화할 수 있습니다. 검은콩 검은콩에는 에스트로겐과 유사한 작용을 하는 이소플라본 성분이 함유되어 있어 갱년기 증상 개선에 도움이 됩니다.또한 글리시테인 이라는 항암 물질이 함유되어 있어서 암을 예방하기에도 좋은 식품입니다.검은콩을 자주 섭취하게 되면 갱년기에 잃었던 활력을 되찾을 수 있습니다... 더보기 이전 1 다음