건포도 부작용 썸네일형 리스트형 건포도 효능 및 부작용 건포도는 씨가 거의 없는 포도 중 당노가 높은 품종을 선별해 말린 것입니다.햇볕에 말리는 과정에서 수분은 증발하고 좋은 성분이 잘 응축이 된다고 합니다.수분의 90%가 제거된 건포도는 당분 함량이 매우 높은데 그 외에도 우리몸에 이로운 성분들이 많이 들어있습니다.그럼 건포도 효능을 살펴볼까요. 뼈 건강 건포도에는 봉소라는 성분이 함유되어 있습니다.이 성분은 신체에 꼭 필요한 미네랄이며,뼈 건강에 중요한 영향을 미치는 칼륨과 미그네슘 같은 성분들의 흡수에 도움을 주어 뼈 건강을 지켜줍니다. 변비 개선 건포도에는 식이섬유,타닌 성분이 들어있어 장의 연동운동을 촉진하여 변비를 개선하고,장에 쌓인 숙변을 제거하는데 도움이 됩니다.또한 소화가 활발하게 이루어지도록 도와주는 타타르산 성분도 들어있어 소화를 촉진하고.. 더보기 이전 1 다음