고들빼기 효능 썸네일형 리스트형 고들빼기 효능 및 부작용 고들빼기는 국화과에 속하는 한해살이 풀입니다.우리나라에서는 어디에서나 쉽게 찾아볼 수 있는 식재료입니다.주로 양지바른 곳이나 밭에서 많이 보입니다.이눌린이라는 성분 때문에 떫고 쓴 맛을 지니는데 이 맛때문에 나물로 많은 사랑을 받고 있습니다.오래전부터 고들빼기는 이른 봄 입맛이 없을때 입맛을 돋구기 위한 나물로도 쓰였습니다.그렇다면 고들빼기 효능은 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 혈관 건강 개선 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 혈액순환에 도움을 주고 풍부한 사포닌 성분과 칼륨을 지니고 있어 우리 몸속 노폐물,나트륨 배출에 도움을 줍니다.이는 혈관의 전체적인 건강 개선에 긍정적인 영향을 줍니다. 당뇨 개선 이눌린 성분은 당뇨에 도움을 주는 성분으로 알려져 있는 만큼 이눌린이 다량 함유된 고들빼기 역시 .. 더보기 이전 1 다음