공심채 부작용 썸네일형 리스트형 공심채 효능 및 부작용 공심채는 중국 남부와 동남아시아 지역에서 즐겨먹는 채소로 길쭉하고 잎은 화살촉같은 모양입니다.서식지인 동남아시아에서는 2천년 전에도 식자재와 약재로 사용하기 위해 재배했다고 할 정도로 역사가 깊은 채소입니다.공심채 효능 및 부작용은 무엇이 있는지 함께 알아보도록 할께요. 골다공증 예방 공심채에는 뼈 건강에 직접적인 작용을 해주는 무기질인 칼슘이 풍부할 뿐만 아니라 칼슘의 흡수율을 높이는 비타민K 또한 다량 함유되어 있습니다.골밀도 향상과 뼈를 튼튼하게 해줍니다.성장기 어린이들에게 도움이 되고 어르신들의 골다공증 예방에도 좋은 효능이 있습니다. 살균 작용 식물이 해충으로부터 자신을 보호하기 위해 내뿜는 자연 항균 물질을 피톤치드라고 합니다.공심채에는 이러한 피톤치드를 이루는 주요구성 물질인 테르펜이 다량 .. 더보기 이전 1 다음