과메기 부작용 썸네일형 리스트형 과메기 효능 과메기는 추워지기 시작하면 많은 분들이 찾는 제철 음식 중 하나입니다.11월부터 1월까지가 제철로 지금 시기에는 영양도 풍부하고 쫀득한 식감과 맛이 좋아서 많은 분들이 즐겨 찾곤합니다.그렇다면 건강에는 어떤 도움이 되는지 과메기 효능에 대하여 알아보겠습니다. 뼈 건강에 도움 과메기에는 비타민D와 칼슘 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분들은 소염작용과 진통 작용이 뛰어나서 염증 반응을 유발하는 효소의 활성화를 억제시켜서 뼈를 보호합니다.골밀도를 향상시키고,뼈의 결합 조직을 튼튼하게 해서 어린이나 청소년의 성장발육에 도움을 주고 중장년층과 노인,여성에게 나타나는 골다공증 예방에도 좋은 효과를 줍니다. 피로회복 과메기에는 반백질과 비타민 등 체내의 에너지 대사를 향상시키는 각종 영양소들이 풍부하게 들어있습.. 더보기 이전 1 다음
