과민성 대장증후군에 좋은 음식 썸네일형 리스트형 과민성 대장증후군에 좋은 음식 9가지 대장의 운동 기능이 과민하게 반응해 복부의 불편함을 초래하는 것을 과민성 대장증후군이라고 합니다.이 질환은 인구의 약 7~15%가 해당 증상을 보일 정도로 주위에서 흔하게 볼 수 있는 질환입니다.그럼 과민성 대장증후군에 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다. 당근 당근에는 식이섬유가 풍부해서 장 운동을 돕습니다.또한 장의 기능을 정상적으로 도와주는 비피더스균 생성을 돕는 비피더스 인자가 있어서 과민성 대장증후군에 도움이 됩니다. 연어 과민성 대장증후군 발생에는 원인 중 염증이 있습니다.연어에 풍부한 오메가3 지방산은 장의 만성적인 염증을 다스르는데 도움을 줍니다.연어와 더불어 고등어와 정어리,참치와 같은 생선에도 오메가3 지방산이 풍부하여 과민성 대장증후군에 좋은 음식입니다. 감자 과민성 대장증후군에 좋은 .. 더보기 이전 1 다음