굴 효능 부작용 썸네일형 리스트형 굴 효능 및 부작용 굴은 9~12월이 제철이며 바다의 우유라 불릴만큼 다양한 영양성분을 고루 함유하고 있습니다.우리나라에는 참굴,바윗굴,벗굴,석굴 등이 나며 주로 남해안에서 양식을 한다고 합니다.생으로 먹기도 하고 전,튀김 찜 등 다양한 요리에 활용되고 있습니다.그럼 오늘은 몸에 좋은 굴 효능에 대하여 정리해 보겠습니다. 빈혈 개선 빈혈은 생리로 인한철분손실이나 다이어트로 인한 영양 불균형으로 여성분들이 더 많이 느끼게 됩니다.철분의 결핍 상태가 지속적으로 이어지면 현기증이나 어지러움,메스꺼움의 증상이 나타날 수 있습니다.수산물 중에서 가장 완전식품에 가까운 굴에는 철분과 구리,칼슘이 풍부하게 함유되어 있어서 빈혈을 개선하고 예방하는 효능이 있습니다. 정력 강화 굴에 함유되어있는 아연 성분은 남성의 호르몬으로 많이 알려진 .. 더보기 이전 1 다음
