귤 고르는법 썸네일형 리스트형 귤 효능 완벽정리 겨울철 비타민 덩어리라고 불리는 귤은 11월 하순~12월 중순에 수확이 됩니다.칼로리도 낮아 많은 분들이 부담 없이 즐기는 과일입니다.새콤달콤한 맛으로 남녀노소 누구나 부담없이 즐기는 귤 효능과 부작용을 구체적으로 알아보도록 하겠습니다. 면역력 강화 비타민C 성분이 체내 유해한 활성산소를 없애주고 외부의 바이러스나 세균 등에 저항할 수 있는 면역체계를 강화시켜준다고 합니다.또한 귤에 함유된 베타클립토키산틴 이라는 성분 역시 체내 면역체계를 강화시켜주는데 도움을 준다고 합니다. 장 건강 귤은 변비나 대장암을 예방할 수 있습니다.귤을 먹기 위해 껍질을 까면 과육에 하얀 심지가 붙어있는 걸 볼 수 있는데,이 하얀 심지에 심이섬유와 펙틴 성분이 풍부합니다.식이섬유는 우리 몸에서 장운동을 활발하게 만들어 변비에 .. 더보기 이전 1 다음