그릭요거트 부작용 썸네일형 리스트형 그릭요거트 효능 및 부작용 유산균을 이용해서 우유를 발효시킨 제품을 요거트라고 부릅니다.그중 그릭요거트는 세계 5대 건강식품 중 하나로 선정되기도 했습니다.그릭요거트는 말 그대로 그리스 등 지중해 연안 지역에서 만드는 요거트 로 원유만을 넣어 발효시키고 면포에 유청을 짜내어 단백질 고형분만 남긴 요거트를 말합니다.일반 요거트에 비해 수분이 적고 맛이 진한 것이 특징입니다.그럼 그릭요거트 효능을 자세히 살펴보도록할께요. 뼈 건강 그릭요거트에 함유된 칼슘과 단백질 성분은 뼈를 튼튼하게 만들어주고 골다공증을 예방하는데 도움을 줍니다.신체는 칼슘을 스스로 생산하지 못하기 때문에 식품 섭취로 얻어야 합니다.성장기 아이들의 골격형성이나 어르신들의 뼈 건강을 위해서는 칼슘 섭취가 중요합니다. 우울증 해소 그릭요거트에 함유된 프로바이오틱스는 우.. 더보기 이전 1 다음
