기장쌀 효능 썸네일형 리스트형 기장쌀 효능 및 부작용 기장쌀은 벼목 화본과의 한해살이풀로서 원산지는 동부아시아,중앙아시아 지역의 온대 지역이며 노란빛을 띠는 기장쌀에는 각종 비타민과 미네랄 성분이 골고루 함유되어 있어 우리 건강에 이로운 효과가 많습니다.그럼 기장쌀 효능을 살펴보도록 하겠습니다. 뼈 건강 기장쌀에는 칼슘과 인 등 뼈를 튼튼하게 해주는 미네랄 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.또한 칼슘 성분은 골밀도를 강화하기 때문에 골다공증 예방에도 효과적입니다. 변비 예방 기장쌀에는 흰쌀보다 3배 가량 높은 식이섬유를 함유하고 있습니다.풍부한 식이섬유로 인해 장 운동을 활발하게 하여 변비 예방과 개선에 효과적이며 전반적인 장 건강에 좋습니다. 당뇨 예방 기장쌀은 혈당지수가 낮은 식품으로 소화과정에서 혈당수치가 올라가는 것을 예방해주는 효능이 있습니다.때문.. 더보기 이전 1 다음
