깻잎 부작용 썸네일형 리스트형 깻잎 효능 완벽정리 깻잎은 특유의 은은한 향과 부드러운 식감으로 사람들에게 많은 사랑을 받고있는 채소입니다.쌈,찜,짱아찌 등으로 다양하게 활용되며 음식에 감칠맛을 더해주기 때문에 한식에서 빠질수 없는 식재료로 솝꼽힙니다.맛 뿐만 아니라 건강에도 좋다고 합니다.그럼 깻잎 효능을 살펴볼께요. 빈혈 예방 철분이 부족해지면 혈구가 부족해지는 빈혈이란 질환이 나타나기 쉽습니다.녹황색 채소인 깻잎에는 철분이 가득합니다.시금치보다 철불을 두배 이상 많이 함유하고 있어 3~4장만 먹어도 하루에 필요한 철분 양을 충족시킬 수 있다고 하니 빈형을 방지하는데 깻잎이 효과적입니다. 눈 건강 깻잎에는 루테인이라는 성분이 함유되어 있습니다.이 루테인은 우리 눈에서 망막을 구성하는 성분입니다.망막에 있는 세포가 손상되지 않게 억제해주고 노화로 오는 .. 더보기 이전 1 다음