꼬시래기 부작용 썸네일형 리스트형 꼬시래기 효능 및 부작용 꼬시래기는 홍조류의 일종으로 1~3mm의 줄기가 면과 비슷하다하여 바다의 국수라 불립니다.초봄에서 늦가을이 제철이며 지방관 탄수화물의 함량인 낮고 풍부한 식이섬유와 칼륨이 풍부하여 최근 다이어트 식품으로 인기가 높아지고 있습니다.꼬시래기 효능 및 부작용에 대해서 자세히 알아보도록 할께요. 뼈 건강 꼬시래기에 풍부한 칼슘 성분이 골밀도 향상과 뼈를 튼튼하게 하는 작용으로 뼈건강에 도움을 줍니다.이렇게 뼈 건강 증진 작용으로 성장기 어린이들에게 좋은 영향을 줄 뿐만 아니라 노년기나 갱년기에 골밀도 약화로 발생하는 골다공증을 예방하는데도 효과적입니다. 다이어트 효과 꼬시래기 100g당 약 17칼로리 정도로 저열량이며 지방 함량이 매우 낮고 식이섬유가 풍부하게 들어있기 때문에 조금만 먹어도 포만감을 주어 식사량.. 더보기 이전 1 다음