본문 바로가기

다시마 고르는법

다시마 효능 다시마는 미역과 김만큼이나 사람들이 즐겨먹는 해조류의 하나로 가격도 저렴하고 먹기 편하고 감칠맛을 내는데 도움이 되기 때문에 국물 요리를 만들대 육수를 만드는 용도로 사용하는 경우가 많습니다.해조류로 바다의 채소라고 불리며 배변활동에도 도움을 줍니다.어떠한 점들이 좋은지 다시마 효능에 대하여 알아보겠습니다. 골다공증 예방 뼈의 주성분인 칼슘은 식사가 불규칙하거나 나이가 들면 점점 빠져나갑니다.골밀도가 낮아지면 골다공증이 생기는데 다시마는 이를 예방하는 효과가 있습니다.다시마는 칼슘을 많이 함유하고 있을 뿐만아니라 칼슘의 활동을 원활하게 하는 마그네슘도 풍부해 뼈를 튼튼하게 합니다.다시마를 크게 썰어 먹으면 칼슘이 알긴산과 결합하여 잘 녹지 않으므로 잘게 썰어 먹는 것이 좋습니다. 기억력 개선 다시마에는 .. 더보기

티스토리툴바