돌나물 효능 썸네일형 리스트형 돌나물 효능 알고먹어요 돌나물은 봄철을 대표하는 채소로서 3대 봄철채소로 알려져 있습니다.수분이 풍부하면서 아삭한 식감을 가지고 있기 때문에 생으로 먹는 사람들이 많습니다.돌에 살면서 번진다는 것에 유래해서 돌나물이라는 이름이 붙엇고 꽃이 피기 전인 3~5월에는 어린순을 먹습니다.그럼 돌나물 효능을 살펴보도록 할께요. 골다공증 예방 돌나물은 칼슘의 함량이 우유의 2배 정도 들어있어서 뼈를 튼튼하게 만드는데 효과적입니다.그래서 골다공증을 예방하는데 도움이 됩니다.평소 뼈가 약하거나 좋지 않으신 분,또는 골다공증이 있으시다면 돌나물을 섭취하시면 좋습니다. 춘곤증 예방 돌나물에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 피로를 유발하는 젖산 분비를 억제하며 젖산을 제거해주어 피로를 해소하는데 도움이 됩니다.그리고 여러 미네랄과 비타민이 많.. 더보기 이전 1 다음