렌틸콩 부작용 썸네일형 리스트형 렌틸콩 효능 알고먹어요 지중해와 유럽남부가 원산지로 알려진 렌틸콩은 생김새가 녹두와 비슷하며 보통 콩보다 작고 납작하며,카메라 렌즈와 비슷한 모양 때문에 렌즈콩이라고도 불립니다.단백질과 비타민 그리고 식이섬유가 풍부하게 들어있어서 우리몸에 유익한 효능이 참 많다고 합니다.그럼 렌틸콩 효능을 살펴볼께요. 여성 건강 여성호르몬인 에스트로겐과 유사한 이소플라본 성분을 함유하고 있는 렌틸콩은 여성 건강에 많은 도움이 됩니다.여성분들이 갱년기 증상으로 나타나는 안면홍조,생리불순 등 여성갱년기 증상에 도움이 됩니다.또한 엽산 성분이 풍부하여 섭취하면 임산부 및 태아 건강에 좋은 효능이 있습니다. 다이어트 효과 렌틸콩은 칼로리가 낮고 영양 성분이 풍부해서 허기지지 않고 영양분 결핍없이 다이어트를 할 수 있습니다.지방 함량은 0에 가까워서 .. 더보기 이전 1 다음