루꼴라 부작용 썸네일형 리스트형 루꼴라 효능 및 부작용 루꼴라는 생소하게 느끼시는 분들도 계시지만 요즘 식재료로 많이 사용되고 있는 허브류입니다.이태리 음식에 많이 사용되는 향이 독특한 채소입니다.루꼴라 효능도 다양하여 많은 분들에게 사랑받고 있습니다.루꼴라의 다양한 효능을 함께 살펴보도록 하겠습니다. 뼈 건강 루꼴라에는 비타민K와 칼슘이 풍부하게 들어있습니다.이 성분은 칼슘의 산화를 방지하고 골밀도를 증가시키며 뼈의 결합조직을 강화시켜 뼈 건강에 도움을 줍니다.때문에 어린이와 청소년의 뼈 형성과 성장 및 발달에 도움을 줍니다.또한 어르신들의 골다공증과 관절염을 효과적으로 예방할 수 있습니다. 소화기능 향상 루꼴라에는 소화를 돕는 효소가 많아 소화를 도울 뿐만 아니라 풍부한 섬유질 덕분에 위장을 깨끗하고 건강하게 유지할 수 있고 풍부한 칼륨 성분으로 인해 몸.. 더보기 이전 1 다음