마그네슘 부족 증상 썸네일형 리스트형 마그네슘 부족현상 알아봐요 마그네슘은 체내의 화학반응에 촉매르 쓰이므로 부족하면 여러 신체 기능에 이상이 발생할 수 있습니다.결핍으로 인해 유발되기도 하고 악화되는 증세는 무려 20여 개에 달한다고 합니다.그래서 마그네슘 부족현상을 자세히 알아보도록 하겠습니다. 골다공증 골다공증은 약한 뼈를 특징으로 하며 골다공증에 걸릴 위험은 여러 요인의 영향을 받습니다.여기에는 노년,운동부족,비타민D 섭취 부족이 포함됩니다.마그네슘 결핍은 골다공증의 위험 요소이기도 합니다.마그네슘 결핍은 뼈를 직접 약화시킬 수도 있지만 뼈의 주요 구성 요소인 칼슘의 혈중 농도를 낮추기도 합니다. 불면증 널리 알려진 마그네슘 효능은 교감 신경계를 활성화하는 것입니다.뇌가 긴장을 풀게 만들어 숙면을 취하도록 도와줍니다.마그네슘이 부족하다면 뇌는 긴장 상태를 유지.. 더보기 이전 1 다음