망고 부작용 썸네일형 리스트형 망고 효능 및 부작용 망고는 열대과일이지만 음료나 식품 등으로 우리에게 친숙한 과일입니다.그러나 망고는 단순히 맛있는 장점을 넘어 다양한 효능을 가지고 있습니다.그럼 망고 효능을 자세히 살펴보도록 할께요. 눈 건강 망고에는 베타카로틴 성분이 풍부하여 눈 건강을 유지하는데 도움을 줍니다.시력을 개선하는데 효과적이고 안구 건조증을 완화해 주며 황반 변성,야맹증 같은 안구 질환을 예방하는데 효과적입니다. 불면증 개선 망고에 함유된 비타민B6 성분은 수면 호르몬인 멜라토닌이 만들어지는데 있는 요소로 평소 밤에 잠을 잘 못주무시는 불면증을 가지고 계신 분들은 망고를 챙겨드시는 것이 도움이 됩니다. 소화기능 강화 망고에는 식이섬유가 풍부해 변비와 복통,과민성 대장 증후군 같은 위장 건강을 개선하는데 도움이 됩니다.또한 망에의 아밀라아제.. 더보기 이전 1 다음