머루 효능 썸네일형 리스트형 머루 효능 알고먹어요 머루는 산포도의 총칭으로 동북아시아를 원산으로 둔 쌍떡잎식물 갈매나무목 포도과의 덩굴식물과입니다.우리나라의 경우 전국에 자라나고 있습니다.일반 포도에 비해 몸에 좋은 성분이 더욱 풍부하여 주목을 받고 있습니다.머루 효능은 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 눈 건강 머루에는 비타민A와 안토시아닌 성분이 다량 함유되어 있습니다.비타민A는 야맹증과 안구건조증을 예방해주는 효과가 있습니다.안토시아닌은 건강 악화의 원인이 되는 활성산소를 억제하는 항산화 작용을 하여 각종 질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 변비 개선 머루는 식이섬유가 풍부하게 들어있어 장운동을 촉진하고 장내 독소와 불순물을 흡착해 외부로 배출합니다.이런 작용을 통해 장의 건강을 전반적으로 향상시켜 변비를 개선하는데 좋은 효능이 있습니다. 심혈관.. 더보기 이전 1 다음
