멸치 부작용 썸네일형 리스트형 멸치 효능 및 부작용 멸치는 대표적으로 칼슘이 풍부한 먹거리로 알려져 있다보니 뼈 건강에 상당히 좋은 것으로 알고 계시는 분들이 많습니다.물론 대표적인 효능을 꼽자면 뼈건강에 도움이 되는 것도 맞지만 알고보면 더 다양한 효과로 건강 관리에 많은 도움을 받을 수 있습니다.그렇다면 멸치 효능은 무엇이 있는지 알아보도록 할께요. 뼈 건강 멸치에는 칼슘과 무기질이 상당히 많이 함유되어 있어 골격을 튼튼하게 만들어주고 뼈의 성장을 도와주는 효능이 있습니다.때문에 골다공증 예방을 위한 어르신들 뿐만 아니라 성장기의 아이들에게도 도움이 됩니다. 뇌 건강 멸치는 뇌의 기능과 건강에도 큰 도움이 됩니다.멸치 속의 EPA와 DHA 성분은 뇌세포를 활성화 시켜주고 뇌 기능을 개선시켜주는 효능이 있습니다.치매와 같은 퇴행성 뇌질환을 예방하는데 효.. 더보기 이전 1 다음