무말랭이차 부작용 썸네일형 리스트형 무말랭이차 효능 알고먹어요 무말랭이는 우리가 평소에도 반찬으로 즐겨먹는 음식이며 식감이 좋아서 많은 사람들이 즐겨 먹습니다.무를 잘게 썰어서 말린 무말랭이는 수분이 빠져나가 많은 영양분이 내포되어 있습니다.건강에 좋은 무말랭이차 효능은 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 골다공증 예방 무는 그냥 먹는 것보다 햇볕에 말리게 되면 칼슘이 20배 이상 증가합니다.우리 몸의 뼈를 구성하는데 도움을 주는 칼슘은 골밀도가 줄어드는 것을 막아줍니다.골다공증 예방 및 개선에 효과가 있으므로 반찬이나 차를 꾸준히 섭취하면 많은 도움이 됩니다. 변비 예방 무를 말리게 되면 칼슘 뿐만 아니라 식이섬유도 풍부해집니다.장운동을 활발하게 하여 변비 예방 및 개선에 도움이 주기 때문에 꾸준히 섭취해주시면 변비를 해소하고 예방하는데 도움이 됩니다. 소화 개.. 더보기 이전 1 다음
