바나나 부작용 썸네일형 리스트형 바나나 효능 알고먹어요 상대적으로 다른 과일에 비해 가격도 저렴하고 맛도 좋고 휴대하고 다니면서 먹을 수도 있고 한끼 식사를 대신해 먹어도 될 만큼 든든하기도 한 바나나는 많은 분들이 맛도 좋고 건강에도 좋아 좋아하는 과일입니다.비타민과 무기질이 풍부하고 사계절 내내 먹을 수 있어 인기가 높습니다.바나나 효능을 함께 자세히 살펴보도록 할께요. 고혈압 예방 바나나에 함유된 칼륨은 우리가 음식을 통해 섭취한 나트륨이 체내에 축적되지 않도록배출하는데 도움이 되며 자연스럽게 혈압을 내리는 효고가 있습니다.바나나에는 이러한 효과를 주는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 뇌졸중과 고혈압의 위험을 줄 일 수 있습니다. 변비 개선 식이섬유는 대장 운동을 활발하게 해주기 때문에 변비를 예방하는데 도움이 됩니다.바나나는 풍부한 식이섬유와 펙틴 성분.. 더보기 이전 1 다음