사과 보관법 썸네일형 리스트형 사과 효능 총정리 사과는 일상에서 가장 쉽게 찾아볼 수 있는 친숙한 과일입니다.계절을 가리지 않고 한여름까지 만나볼 수 잇고 전세계적으로 널리 퍼져 있습니다.원산지는 서남아시아와 동유럽입니다.아주 긴 약사를 가지고 있는 만큼 품종이 7000여종이라고 합니다.오늘은 몸에 좋은 사과 효능에 대하여 알아보겠습니다. 당뇨예방 사과에 함유된 안토시아닌 성분은 수용성 식물섬유로 체내에서 수분을 흡수 및 팽창하는 역할을 하고 이와 동시에 점성을 띠며 위 내에서 머무르는 시간이 길어지거나 소장에서의 영양소 흡수가 지연되어 혈당치의 상승을 지연 시키거나 억제시키는 효과가 있습니다.매일 사과를 섭취하면당뇨병을 예방하는데 효과가 있습니다. 노화방지 사과에 다량으로 함유된 케르세틴 성분은 혈장 속의 과산화지질 증가를 억제하는 효과가 있고 세포.. 더보기 이전 1 다음