상추 고르는법 썸네일형 리스트형 상추 효능 상추는 우리 주변에서 쉽게 볼 수 있는 채소 중에 하나입니다.구워먹는 고기를 사랑하는 우리 나라에서 제일 무난하게 인기를 끌고 있는 쌈채소이기도 합니다.상추 안에는 정말 많은 영양성분이 꽉꽉 채워져 있다고 합니다. 그럼 서민의 친구인 착한채소 상추 효능에 대해서 하나하나 짚어보는 시간을 가져볼께요. 변비 예방 상추에는식이섬유소가 풍부하게 함유되어 있어서 변비를 개선하는 효과가 있습니다.수분 함량이 많아 변과 장운동이 원활하게 활동하도록 하는데 많은 도움을 준다고 합니다. 눈 건강 상추에는 비타민A와 루테인이 풍부하여 시신경 보호에 효과가 있다고 합니다.또한 루테인은 눈건강에 특히나 좋은 성분으로 알려져 잇는데 눈의 피로를 회복해주고 안구건조증과 야맹증 예방에도 도움을 준다고 합니다. 숙취해소 상추는 숙취.. 더보기 이전 1 다음
