생고구마 부작용 썸네일형 리스트형 생고구마 효능 및 부작용 고구마는 대표적인 구황작물 중 하나입니다.포만감이 높고 영영가도 풍부하여 다이어트나 아침 대용으로 드시는 분들이 많습니다.또한 생고구마를 섭취하시는 분들도 있습니다.그래서 생고구마 효능을 자세히 알아보도록 하겠습니다. 심혈관 질환 예방 생고구마에는 폴리페놀이 풍부하게 들어있습니다.이 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰서 혈관 질환을 예방하는 중요한 역할을 합니다.또한 칼륨 성분을 함유하고 있어 체내 나트륨을 배출시키는 작용을 하여 고혈압 등 혈관 질환을 예방하는데 효과적입니다. 장 건강 생고구마에는 섬유질 성분이 풍부합니다.풍부한 섬유질 성분은 장운동을 도와주고 장속 유익균을 증가시키는데 도움을 주어 장 건강에 도움을 주며 속을 편안하게 하여 소화 작용에도 도움을 줍니다. 항암 효과 생고구마에는 항산화 .. 더보기 이전 1 다음
