생밤의 효능 썸네일형 리스트형 생밤의 효능 및 보관법 밤은 영양소가 풍부한 좋은 음식입니다.가을이 제철이며 겨울에는 군밤으로 많이 먹습니다.밤은 생으로 먹기도 하고 각종 재료로도 많이 활용됩니다.주로 9월부터 10월 중순에 수확합니다.그럼 생밤의 효능은 무엇이 있는지 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 위장 건강 생밤에 함유된 과당이 위장 기능을 강화해 줍니다.생밤을 꾸준하게 섭취한다면 신진대사를 활발하게 해줘서 위장 기능이 강화되면서 소화도 촉진해 줍니다.특히 생밤에 함유된 불용성 식이섬유는 수분을 흡수하기 때문에 설사나 배탈이 난 경우에도 효과를 볼 수 있습니다. 심혈관 질환 예방 생밤에 다량 함유되어 있는 리놀레산 성분이 중성지방 수치를 낮춰주어 혈액 흐름을 원활하게 하여 혈액순환에 도움을 줍니다.또한 혈관 속 콜레스테롤 수치를 낮추는 효능도 있어 고혈압이.. 더보기 이전 1 다음
